こちらAmazonで購入できる
アララオーガニックオーツの紹介です。
こちらの商品、
料金も量もちょうどよく、
味も全然問題ないので、
初めてオートミールを食べる人にはおすすめできる商品です。
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見た目はこんな感じで
800g入りなので、だいたい10食分弱くらい入っています。
1食60円ほどになります。
サイズは2Lのペットボトルと比較するとこんな感じ。
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ちょうどいい大きさです。
クエーカーのものとかはこれの2倍くらいあるので、置く場所にこまりますからね笑
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イギリスの厳選したオーツを使っているので、
添加物の面でも安心です。
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見た感じは結構粒が大きいのですが、
調理をするとおかゆのようになります。
よく見ると粒が半分くらいに砕かれています。
このタイプは日食のオーツと同じタイプです。
これは結構こなごなで
溶かすとかなりドロドロになります。
朝ごはんで食べてみました。
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まずはだいたい80gのオートミールを水に漬けます。
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僕はだいたいこれを夜に作って、
冷蔵庫に入れて朝レンジでチンします。
朝見てみるとこんなに膨らんでいました。
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(ちょっといれすぎたかもなので、60gもいれれば十分でしょう。)
ここにすこし牛乳を混ぜてレンジで600w2分!
これだけで完成です。
あとははちみつをすこし垂らすだけ。
スプーンですくってみましたが、
かなりドロドロになっています。
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味は?
気になる味なのですが、
いままでで一番臭みが無かったように感じます。
いつも鼻に抜ける穀物のニオイがすごく薄かったです。
なので初めての方でも全然チャレンジできると思います。
ぜひオートミールで健康ダイエットを!
他の記事でも言っているのですが、
オートミールを朝食べると
昼の空腹がかなり軽減できます。
ついつい食べ過ぎてしまうこともないし、
オートミール自体は低GI食品といって、血糖値の急激な上昇を抑えてくれます。
なので、食後の眠気やだるさなんかも少なく
体に負担をかけないスーパーフードです。
それにくわえて栄養価も高く、
白米や玄米なんかよりも断然栄養があります。
朝だけこれを食べていれば暴飲暴食も防げるので、
無理なくダイエットもできます!
そんな初めの一歩としては
やすくて比較的おいしいアララのオートミールを食べてみてはいかがでしょうか?
他にもいろんな味や穀物がブレンドされている商品があるので
ぜひ試してみて自分の好きなオートミールを見つけてください!(^^)!
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